一段良好的亲密关系,并不需要一直很安全

“我没有安全感”“你给不了我安全感”这些话你是不是很熟悉?这样的字眼,常出现在情侣们分手的话语里。无论是因为什么,在哪种场合,安全感,似乎已成为万能的分手词。但究竟,安全感,是一种是什么样的感觉?安全…

“我没有安全感”“你给不了我安全感”这些话你是不是很熟悉?这样的字眼,常出现在情侣们分手的话语里。无论是因为什么,在哪种场合,安全感,似乎已成为万能的分手词。
但究竟,安全感,是一种是什么样的感觉?
安全感其实是伴随每个人出生而来,进食、入睡的需求能被察觉和满足时,那一种安全的、被保护的感受。和依恋关系一样,安全感在我们成长过程中逐渐从原生家庭中转向亲密关系中。
而在亲密关系中,当我们向对方表达需求和感情的时候,如果我们从中得到了对方的回馈,那么这是一个正向的过程,在满足我们需求的同时,强化了双方的情感联结。但如果对方没有及时给出回应时,这个正向的过程便被中断了。
比如,像以前那样讲相同的情话时候,对方没有那么强烈的回应了。这个时候,我们会开始会担心,对方为什么不像以前那样,是不是没那么爱自己了——此时,我们本能地会想向对方发难,但又害怕发难会让对方离自己更远,于是选择了把身段放低,乞求对方能够给出回馈。但这同样是一个不断强化的循环:我们越乞求,我们就把自身放得更低,扔掉了更多的自尊,失掉更多自我价值。
当我们意识到这样也无法让对方给予回应的时候,无助与绝望就会携手而至,将我们压倒。这会带来一系列的磨难与痛苦,让我们陷入极度苦恼的状态。
究其来源,我们的不安全感来源有很多,可能来自原生家庭,可能是在不同时期经历了一些令人感到不安的事情,或者仅仅是对未来的担忧……想要消除不安全感,需要两个人的相互配合,但更重要的前提是,了解自己的安全感状态,对症下药。你知道你在亲密关系中的安全感怎么样吗?
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